三月你来了。

今天是3月第一天，2022已过去六分之一，接下来祝大家好运连连~

现代社会的工作、生活节奏加快，

导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。

随之而来的是精神困乏，

却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。

想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

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按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。

每日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。

艾灸法：部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。

操作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处，以感觉温和为度。

每次艾灸约20分钟。1次/日。